Adet döngüsünün başlaması için beklenen yaş aralığı, genellikle 12-13 yaşları arasındadır. Ancak, her kız çocuğunun vücudu farklı hızlarda gelişebilir. Bu nedenle adet döngüsü başlama yaşından daha önemli olan faktörler vardır.

Bu faktörler arasında aile öyküsü, genetik faktörler, beslenme ve yaşam tarzı yer alır. Örneğin, erken veya geç adet döngüsüne sahip olan aile üyeleriniz varsa, sizin de adet döngünüzün aynı yaş aralığında başlama ihtimali yüksektir.

Bunun yanı sıra, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz yapmak da adet döngüsünün düzenli olmasına yardımcı olur. Bu sebeple, ergenlik döneminde beslenme düzenine dikkat etmek ve düzenli olarak egzersiz yapmak önemlidir.

Adet döngüsünün başlaması, ergenlik döneminin bir işareti olsa da, bazı durumlarda daha erken veya daha geç başlayabilir. Özel bir durum olmadıkça, 16 yaşına kadar adet döngüsü başlamamışsa mutlaka doktor kontrolünden geçmek gerekmektedir.