PCOS semptomlarını kontrol altında tutmak için, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek önemlidir. Düzenli egzersiz yapmak, kilo vermek veya kilo kontrolünü sağlamak, dengeli beslenmek, sigara ve alkol kullanımından kaçınmak semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Birçok hastanın insülin direnci olduğundan, insülin direnci ilaçları veya metformin kullanımı da önerilebilir. Ancak bu tür ilaçların kullanımı doktor tarafından belirlenmeli ve düzenli takip edilmelidir.

İyi bir uyku düzeni, stres yönetimi ve düzenli tıbbi kontroller de PCOS yönetiminde önemlidir.

Dengeli beslenme: İyi beslenmek PCOS yönetiminde önemlidir. İşlenmiş gıdalardan, trans yağlardan ve şekerli gıdalardan kaçınmak, çeşitli sebzeleri, proteinleri ve sağlıklı yağları içeren besinleri tüketmek önerilir.
Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta yoğunluklu aerobik egzersiz yapmak veya haftada üç kez güç antrenmanı yapmak PCOS yönetimine yardımcı olabilir.
Sigara ve alkol kullanmamak: Sigara içmek ve alkol tüketmek insülin direncini artırabilir ve PCOS semptomlarını kötüleştirebilir.
Bunların yanı sıra, PCOS ile mücadele etmek için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, hastanın kendine güvenini ve ruh sağlığını da olumlu yönde etkileyebilir.